Vortex 3.2
Questa lezione si presenta come un circuito a tre stazioni simultanee.
Come il Vortex 3.1, lavora sul miglioramento delle capacità aerobiche e sul condizionamento del tono muscolare. Svolto tutto in vasca fitness prevede una stazione con il jumping-bar, una stazione con lo spring energie e una stazione a corpo libero.
Alla fine di questo circuito, impegnativo ma altrettanto divertente, sentirete una piacevolissima sensazione di lavoro muscolare generalizzato su ogni distretto e se seguito con i ritmi giusti lascia anche un’ottima incidenza metabolica!