Bike Hiit

Bike Hiit è una lezione che riprende i principi e i benefici dell’hydrobike unendoli agli effetti che crea l’allenamento HIIT cioè ad alta intensità.

Lavora ad intervalli di tempo dove cresce il picco cardio stimolando il consumo energetico quindi il metabolismo e momenti di recupero breve.

Questo tipo di allenamento incide sul metabolismo favorendo un consumo energetico alto e anche nelle ore in prossimità dell’allenamento (epoc) senza escludere l’effetto tonificante che si ottiene con il massaggio e pompaggio dei vortici d’acqua.