TWENTY TIMES
Si ispira al diffusissimo Metodo Tabata.
Nello specifico 20” di lavoro al massimo impegno e 10” di recupero attivo per una durata totale di 30’ fanno si che gli effetti e i benefici siano molteplici in poco tempo.
In questo orario troverai nello specifico l’attività WATER B-SIDE TWENTY TIMES!
“WATER B-SIDE TT: Lezione a corpo libero svolta in acqua bassa con o senza l’utilizzo di piccoli attrezzi. Divertente, dinamica e molto efficace a livello di tonificazione della parte bassa del corpo. Il ritmo energizzante della musica, gli esercizi in serie o coreografici richiedono un impegno continuo ed intenso di gambe addominali e glutei, mentre la parte alta del corpo sostiene in galleggiamento e stabilizza i movimenti beneficiando dei sui effetti di rinforzo e postura della schiena.”