TWENTY TIMES
Si ispira al diffusissimo Metodo Tabata.
Nello specifico 20” di lavoro al massimo impegno e 10” di recupero attivo per una durata totale di 30’ fanno si che gli effetti e i benefici siano molteplici in poco tempo.
In questo orario troverai nello specifico l’attività MOOD TWENTY TIMES!
“MOOD TT: la lezione giusta per sentirsi coinvolte dall’unione di un attrezzo spesso molto amato, “lo step” e l’acqua. Lo step è circolare utilizzabile singolarmente o in compagnia, divertente e allo stesso tempo efficace. La musica e il coinvolgimento che creano le combinazioni di esercizi coreografici o ripetuti fanno sì che le resistenze e i vortici creati dal movimento in acqua richiedano un ottimo impegno sia muscolare che di cuore e polmoni migliorando anche coordinazione e postura. Gambe, addominali e glutei sempre attivi.”