Un’attività completa e divertente a ritmo di musica, adatta ad ogni età e capacità, svolta in acqua alta.
Tonifica e scolpisce la silhouette, migliora la condizione fisica e la coordinazione
Attività dai grandi benefici fisici, di alto dispendio di calorie.
Il risultato più evidente è lo snellimento e il rassodamento delle gambe. Anche addominali e braccia hanno il loro impiego raggiungendo ottimi risultati di tonicità
Il jumping-bar è una pedana circolare con una barra centrale sulla quale si lavora a coppie.
Le lezioni possono seguire una gradualità di intensità o genere.
Da coreografiche e tonificanti, ad alto impatto con grande impegno muscolare e aerobico.
Il jumping-bar è attualmente una delle lezioni più apprezzate grazie al visibile effetto di miglioramento del tono muscolare su braccia, tronco e gambe
La lezione è a circuito ed è composta da tre stazioni: bike, jumping bar e corpo libero. Divertente, empatica e molto efficace sia dal punto di vista muscolare che aerobico. Adatta a chi vuole integrare l’allenamento di altri sport.
Acqua Cross deriva da elementi di due attività sportive terrestri, cross training e crossfit, rielaborate come allenamento acquatico ad alto impatto con finalità funzionali.
La lezione è composta da sessioni di lavoro brevi e frequenti che coinvolgono più gruppi muscolari funzionali al miglioramento delle proprie performance anche in altri sport non necessariamente acquatici
Il Duathlon è una lezione altamente allenante, tonificante e snellente, basata sui principi della corsa e della pedalata, prevede l’utilizzo del treadmill (tapis roulant acquatico) e dell’hydrobike e segue protocolli di lavoro a circuito.
La combinazione di questi due attrezzi apporta un alto consumo di calorie, un aumento della capacità aerobica e un effetto visibilmente rassodante e snellente
Il treadmill è un tapis roulant ideato per correre o camminare in acqua.
Versatile e divertente è anche coreografico, coinvolge tutta la muscolatura e in particolar modo arti inferiori, glutei ed addominali.
Efficacissimo per migliorare la capacità aerobica e le performance anche in altri sport.
Lo SPRING ENERGIE (step elastico), è un attrezzo del futuro nato diversi anni fa. Ha conquistato istruttori e allievi “illuminati” di tutto il mondo perché è l’unico, incontrastato, step del benessere.
Flessibile ed elastica la piattaforma riduce i microtraumi di caviglie, ginocchia e colonna vertebrale.
È possibile utilizzare Spring Energie sia in una classica lezione di fitness ma anche per il lavoro propriocettivo utile per la riabilitazione e per preparazioni sportive specifiche.
SumbaGo è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
Lo Yoga è una forma di unione tra se stessi e l’universo. Una forma di presenza assoluta. È unione di corpo, mente e respiro. È soprattutto un percorso psico-fisico ed energetico, di allineamento, espressione ed espansione del corpo, dell’anima e della mente attraverso l’unione di movimento, respiro e silenzio.