Descrizione attività fitness

Un’attività completa e divertente a ritmo di musica, adatta ad ogni età e capacità, svolta in acqua alta.

Tonifica e scolpisce la silhouette, migliora la condizione fisica e la coordinazione

 

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Attività dai grandi benefici fisici, di alto dispendio di calorie.

Il risultato più evidente è lo snellimento e il rassodamento delle gambe. Anche addominali e braccia hanno il loro impiego raggiungendo ottimi risultati di tonicità

 

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Il jumping-bar è una pedana circolare con una barra centrale sulla quale si lavora a coppie.

Le lezioni possono seguire una gradualità di intensità o genere.

Da coreografiche e tonificanti, ad alto impatto con grande impegno muscolare e aerobico.

Il jumping-bar è attualmente una delle lezioni più apprezzate grazie al visibile effetto di miglioramento del tono muscolare su braccia, tronco e gambe

 

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La lezione è a circuito ed è composta da tre stazioni: bike, jumping bar e corpo libero. Divertente, empatica e molto efficace sia dal punto di vista muscolare che aerobico. Adatta a chi vuole integrare l’allenamento di altri sport.

 

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Acqua Cross deriva da elementi di due attività sportive terrestri, cross training e crossfit, rielaborate come allenamento acquatico ad alto impatto con finalità funzionali.

La lezione è composta da sessioni di lavoro brevi e frequenti che coinvolgono più gruppi muscolari funzionali al miglioramento delle proprie performance anche in altri sport non necessariamente acquatici

 

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Il Duathlon è una lezione altamente allenante, tonificante e snellente, basata sui principi della corsa e della pedalata, prevede l’utilizzo del treadmill (tapis roulant acquatico) e dell’hydrobike e segue protocolli di lavoro a circuito.

La combinazione di questi due attrezzi apporta un alto consumo di calorie, un aumento della capacità aerobica e un effetto visibilmente rassodante e snellente

 

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Il treadmill è un tapis roulant ideato per correre o camminare in acqua.

Versatile e divertente è anche coreografico, coinvolge tutta la muscolatura e in particolar modo arti inferiori, glutei ed addominali.

Efficacissimo per migliorare la capacità aerobica e le performance anche in altri sport.

 

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Lo SPRING ENERGIE (step elastico), è un attrezzo del futuro nato diversi anni fa. Ha conquistato istruttori e allievi “illuminati” di tutto il mondo perché è l’unico, incontrastato, step del benessere.

 

Flessibile ed elastica la piattaforma riduce i microtraumi di caviglie, ginocchia e colonna vertebrale.

 

È possibile utilizzare Spring Energie sia in una classica lezione di fitness ma anche per il lavoro propriocettivo utile per la riabilitazione e per preparazioni sportive specifiche.

 

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SumbaGo è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

 

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Lo Yoga è una forma di unione tra se stessi e l’universo. Una forma di presenza assoluta. È unione di corpo, mente e respiro. È soprattutto un percorso psico-fisico ed energetico, di allineamento, espressione ed espansione del corpo, dell’anima e della mente attraverso l’unione di movimento, respiro e silenzio.

 

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