box tt

TWENTY TIMES

Si ispira al diffusissimo Metodo Tabata.

 

Nello specifico 20” di lavoro al massimo impegno e 10” di recupero attivo per una durata totale di 30’ fanno si che gli effetti e i benefici siano molteplici in poco tempo.

 

 

In questo orario troverai nello specifico l’attività BOX TWENTY TIMES!

 

“BOX TT: un’attività svolta in acqua bassa per permette al corpo di rimanere meglio ancorato al fondo vasca. Si indossano guantoni con i quali vengono sferrati pugni diretti, ganci, montanti, calci, spinte, gomitate a tempo di musica. Un vero e proprio sfogo adrenalinico a vantaggio non solo dell’umore ma anche di un elevato dispendio energetico e impegno muscolare.”